Sucos para emagrecer

sucos para emagrecer

Os sucos para emagrecer além de deliciosos podem trazer bastantes benefícios para sua saúde. Eles são indicados como uma forma complementar na sua alimentação diária.

O processo de para se obter estes sucos é conhecido como Juicing e consiste na de extração do sumo de tecidos vegetais crus, como de frutas, verduras ou legumes que contribuem para desintoxicação e perda de peso.

A ideia aqui é fazer você ingerir estes alimentos crus já que costumeiramente não fomos educados com esta cultura e acabamos por perder os benefícios de desintoxicação e desinflamação que esta prática pode proporcionar.

Como preparar

Você pode se utilizar de qualquer vegetal que possa ser ingerido cru. Caso não tenha costume, você pode começar com a aqueles que são mais familiares para você e testando combinações.

Um passo importante logicamente é não descuidar da higiene com os alimentos. Lave-os principalmente em caso de usar legumes com casca.

Para verduras você pode desinfetá-las em um solução de 2 colheres de vinagre para um litro de água por meia hora.
Bata seus ingredientes em liquidificador ou utilize um juicer.

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Dica de suco emagrecedor

Segue aqui uma dica de um suco que além de auxiliar na perda de peso contém elementos que ajudam controlar a pressão arterial, diminui colesterol, beneficia o sistema imunológico, auxilia na prevenção contra o câncer, reduz a retenção de líquido e beneficia o sistema digestivo.

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 3 Cenouras
  • 2 talos de Aipo
  • 1 Raiz pequena de Gengibre
  • 2 Limões
  • 1 Pimenta Jalapeño

Preparo:

Higienize bem os alimentos. Retire a casca dos legumes e dos limões, raspe o gengibre, pique os outros ingredientes em tamanhos menores e coloque tudo no liquidificador junto com a água.

O uso da pimenta, apesar de importante, pode ser opcional caso você não seja adepto. Sirva.

CLIQUE AQUI e conheça outros tipos de suco!

Quais vegetais são mais indicados para fazer os sucos para emagrecer?

Realmente é importante saber quais vegetais devem ser usados para fazer sucos para emagrecer, pois existem algumas frutas que não contribuem como o esperado. Isso tem a ver com a relação que nosso organismo absorve a frutose.

Para um aprofundamento não só para saber quais vegetais são indicados, mas também para conhecer melhor as propriedades de alimentos que realmente contribuem para a perda de peso sugiro que leia o livro Emagrecer de vez.

Este livro é um best-seller que traz informações precisas e ensina, baseado em pesquisas científicas, como perder peso através da alimentação sem se privar do prazer de consumir alimentos saborosos.

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ATENÇÃO! Este livro pode mudar vidas. Para melhor.