Dicas para emagrecer, sem perder horas na academia

Existe uma grande preocupação tanto em homens quanto nas mulheres em manter um corpo saudável pois já está mais que comprovado que um bom preparo físico contribui para enfrentar a jornada do dia-a-dia.

Entretanto muitas vezes é difícil arrumar tempo para frequentar a academia. Além do expediente de trabalho, temos que nos preocupar com os estudos, compras para casa, também com as tarefas domésticas e o cuidado com a família entre outras missões diárias.

tempo escasso

A situação fica mais difícil quando o objetivo é perder peso, diminuir barriga e eliminar gordura porque os exercícios propostos pela academias são de longa duração. Será que isso não poderia ser diferente?

Poderia sim!!! Portanto sugiro que conheça agora…

Dicas para emagrecer, mesmo que você seja totalmente sedentário(a) e sem tempo

Quem foi que disse que você tem que ficar horas em uma academia para emagrecer?
Você gostaria de conhecer uma metodologia que em apenas 1 mês traz os mesmos resultados que 1 ano de academia e sem sair de casa? Parace ser bom demais para ser verdade. Mas é!!!

Meu amigo, minha amiga, como primeira dica fundamental, você deve se comprometer a eliminar de vez três comportamentos nocivos que fazem você desistir (as vezes nem começar) do seu plano de emagrecimento. São eles:

  • Acreditar e seguir dietas mirabolantes que fazem você passar muita fome e causam depressão;
  • Insistir em praticar exercícios poucos eficientes, entendiantes, de longa duração e que não trazem os resultados que você tanto sonha;
  • O pensamento negativo e desanimador que mal permite que você se concentre no seu objetivo.

Fazendo isso você está se livrando de grande parte das bobagens propagadas por aí, e que não tem te ajudado em nada.

Agora, a segunda dica é conhecer e entender cientificamente (ou seja: COMPROVADAMENTE) o método que faz emagrecer de verdade. E assim se dedicar cerca de 20 minutos apenas de treino e obter resultados maravilhosos em 8 apenas semanas.

Diga Adeus a gordura abdominal!

Mas no que se baseia esta metodologia e aonde eu posso me informar melhor?

Tudo é baseado em treinos rápidos, intensos, divertidos e precisos denominados treinamentos intervalados de alta intensidade (treinamento HIIT). Este treinamentos, já pesquisados em estudos científicos publicados, proporcionam através de exercícios de curta duração uma queima de gordura até 24 horas após o treino. Coisa que não acontece com um exercício moderado de 50 minutos em cima de uma esteira.

Imagina você que sonha em cuidar do corpo, mas tem que se preocupar com uma agenda lotada, trabalho, estudos, trânsito, cuidar do lar e dos filhos, poder dedicar-se apenas poucos minutos com exercícios mais eficazes que ficar 1 hora e meio presa em uma academia? Mesmo sendo sedentário(a)?

Dicas para emagrecer

Bom, acredito que agora você quer saber como isso funciona na prática. Então entra em cena uma especialista na área da saúde, que domina o treinamento intervalado, e que desenvolveu um programa eficaz e seguro o qual ajudou milhares de homens e mulheres a perder peso e a aumentar a estima com suas dicas para emagrecer.

Este programa promete emagrecimento em seis semanas, bem-estar e definição do seu corpo. Chegou sua vez de conseguir o mesmo. Conheça mais detalhes sobre este especialista e seu programa revolucionário clicando neste link.

Viva uma vida saudável e feliz!!!