Se você é daquelas que se escuta a palavra disposição já imagina um monte de atitudes sacrificantes que vai emergir não se sabe da onde? E só de buscar a tal disposição já se sente cansado? Então provavelmente o título deste artigo pode ser uma promessa impossível e desmotivadora de emagrecimento para você.
Mas e se eu mostrar que você está enganado você continuará lendo? Acredito que sim.
Por que muitas vezes você não tem disposição para emagrecer, perder barriga e moldar um corpo desejado?
Simples. Porque seu cérebro aprendeu de maneira errada o significado sobre disposição. Vou te explicar melhor.
Existe um monte de métodos que incluem dietas, uso de medicamentos, entre outros, que são regras a serem cumpridas.
Você mesmo, ou pessoas de seus círculos de amizades podem ter seguidos estas regras para atingir seus objetivos. E sabemos que para seguir regras temos que ter disposição.
O grande problema é que os resultados destes métodos, mesmo cumprindo todas as regras, nem sempre são satisfatórios ou não são duradouros. Com isso a ideia de aplicar sua força de vontade e disposição para emagrecer dispara gatilhos em sua mente de desmotivação.
Isso nada mais é uma percepção equivocada sobre disposição que foi alimentada pelas tentativas frustradas e repetidas que você viveu ou presenciou.
Mas saiba que é simples perceber o quanto você está enganado e mudar este pensamento para enfim você atingir seus objetivos de emagrecimento. Quer saber como?
Reprogramando a disposição em sua mente
Pensar que ter disposição para emagrecer é sinônimo de grandes sacrifícios é uma crença limitante, e vou te mostrar por que.
Querendo ou não usamos a disposição a todo o momento, para o bem ou para o mal, mas usamos. E durante o uso sempre seguimos regras que prefiro chamar aqui de procedimentos.
Quando você quer comer um bolo suculento você necessita de disposição para cumprir uma série de procedimentos. Pô mais isso é fácil!
Lógico que é fácil. Uma porque existe uma motivação prazerosa para satisfazer, ou seja, saciar a vontade de comer o bolo. E outra, executar esta tarefa é simples porque você conhece todo o processo de cortar o bolo, colocar em um prato ou guardanapo, usar um garfo ou simplesmente levar o bolo a boca.
Mas será que primeira vez que você teve que fazer este processo quando criança, mesmo existindo a motivação prazerosa foi fácil?
As chances de você se lembrar disso são pequenas. Mas se hoje você cumpre esta tarefa com disposição e destreza é porque um dia você cumpriu o processo corretamente e deu resultado, deu certo! E o resultado é prazeroso.
Daí você me pergunta: O que isso tem a ver com o fato de eu querer emagrecer e perder a barriga? E eu te digo tudo!
Você precisa alinhar a real disposição com métodos comprovados cientificamente que emagrecem de verdade e não certas dietas restritivas que causam frustração.
Antes de falar sobre os métodos eficazes de emagrecimento vou te falar mais sobre como atingir a real disposição.
A real disposição
Na verdade ela já existe como vimos no caso do bolo. E se repararmos bem existe três itens fundamentais para atingi-la. São elas:
- A motivação – O porquê, ou motivo mais profundo para realizar uma tarefa. No caso do bolo, satisfazer a vontade.
- A facilidade para executar a tarefa – Procedimento de repartir o bolo e saboreá-lo. Este facilidade vem com a prática.
- E a expectativa do cumprimento do esperado – No caso, cumprimento da motivação (satisfação da vontade de comer o bolo).
Toda a vez que um método dá certo seu cérebro desenvolverá a disposição com menos energia para executar os três itens mais facilmente e de forma automática. Isso se torna um hábito.
Acredito que neste momento você percebeu porque é mais fácil encontrar disposição para comer um bolo e menos fácil para emagrecer.
A disposição para comer bolo é alimentada por anos de experiências e sem gasto de energia mental e física como houve na primeira vez que você tentou partir um bolo.
Hoje é fácil se motivar, simples de executar e você sabe que vai dar o resultado esperado. Já o mesmo não ocorre quando adotamos os métodos convencionais de emagrecimento que só te motivam nas primeiras tentativas.
Eles são de difícil de execução. Não é fácil seguir dietas, ficar longos minutos em uma esteira ou aguentar efeitos colaterais de medicamentos. Para ser mais preciso é torturante. Concorda?
E para piorar os resultados não vão de encontro com a expectativa inicial.
Sendo assim, eles despertam o hábito de pensar que ter disposição para emagrecer é algo complicado.
Então onde está solução? O que pode fazer você acreditar que o resultado será atingido?
Aplicando os métodos corretos para emagrecer
É hora de seguir métodos com comprovação científica e fugir do círculo frustrante de dietas e metodologias ultrapassadas.
Tudo que você precisa para emagrecer com a real disposição tem que ir de encontro com os três “ingredientes” de sucesso:
- A motivação – No caso um propósito para emagrecer oculto dentro do seu íntimo. Como melhorar a estima, ser admirado, ter mais saúde, caber em uma roupa de número menor.
- A facilidade para executar – Não confunda com fazer nada e sim com tarefas que exigem esforço, mas que podem ser cumpridas sem tortura e que tragam resultados.
- E a expectativa do cumprimento do esperado – Que no seu caso e a realização de sua motivação íntima.
Neste site existem artigos que explicam métodos que estimulam e reforçam a real disposição para perder barriga e emagrecer com saúde, sem recorrer a dietas malucas, exercícios que nunca terminam e não dão resultados e medicamentos cheios de efeitos indesejáveis.
Por que para saber como emagrecer e perder barriga de verdade e com muita disposição só mesmo com métodos que realmente funcionam. Fora disso a frase disposição para emagrecer será sempre sinônimo de cansaço.
Então já que você sabe que precisa encontrar a real disposição agora é hora de saber os métodos para isso.
Você terá a introdução a esses métodos neste artigo (Clique aqui para ler). E também descobrirá também porque os métodos convencionais não trazem resultados satisfatórios.
Chegou enfim hora da mudança. Não deixe de ler este artigo (Clique aqui)! Você tem muito a perder em não conhecer os métodos eficazes para perder peso.
Boa sorte e emagreça com disposição!